שומרים על אורח חיים בריא

שומרים על אורח חיים בריא :

אנו חותמים על עצומה בה אנו מתחייבים לשמור על אורח חיים בריא  , תזונה נכונה , פעילות גופנית ,סביבה נקייה והגיינה אישית

וזאת על מנת לשפר את איכות החיים , להפחית את הסיכונים למחלות שונות , לשמור על משקל יציב , על נפש בריאה בגוף בריא,

אורח חייים בריא יאפשר לכם ולילדכם עתיד טוב יותר , בריא יותר ומאושר יותר !

כיצד מתחילים לנהל אורח חיים בריא ייותר ?

-מתחילים להאזין לחדשות בריאות ולהיות מודעים לכל מה שסובב אותנו.

- מקפידים על פעילות גופנית  לא רק כדי לשרוף קלוריות אלא גם כדי לשפר את מערכת השלד והשריר ומערכת הדם והלב .

- תזונה נכונה  זה אספקת תעזור לתפקוד  יעיל יותר 

- הימנעות מרעלים כגון :עישון , צריכת אלכוהול מוגזמת, סמים ועוד....

- הפחתת סטרס באמצעות שיטות בריאות וטבעיות כגון: מדיטציה , יוגה , שיטות ביו פידבק , והכי חשוב ! לעשות את מה שאתם אוהבים לעשות.

הגבירו את הפעילות והמודעות למה שמתרחש סביבכם ולא רק בגופכם ! - גוף בריא חי בסביבה בריאה